黒坂 志穂7月6日読了時間: 3分 アンチエイジング①:骨ホルモンあなたは体を鍛えるとき、何を重視しますか?筋肉?心肺機能?実は、健康と若さの鍵を握るのは「骨」なのです。 今回は、骨を中心に据えた革新的なアプローチ、SMILEエクササイズについてご紹介します。 目次 1.SMILEエクササイズとは 2.なぜ骨が重要なのか...