tohokami2180

私たちの骨は、昼間の活動だけでなく、夜間にも重要な代謝活動を行っています。 特に、夜間に分泌されるホルモン「メラトニン」が、骨の健康に深く関わっていることが近年の研究で明らかになってきました。 この知見を活かして、夜の時間を骨の健康づくりに有効活用する方法を探ってみましょう...