あなたは体を鍛えるとき、何を重視しますか？筋肉？心肺機能？実は、健康と若さの鍵を握るのは「骨」なのです。 今回は、骨を中心に据えた革新的なアプローチ、SMILEエクササイズについてご紹介します。 目次 １．SMILEエクササイズとは ２．なぜ骨が重要なのか...